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家政常识

长沙这些坑人的“养生常识”,越养越病!

随着生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人注重养生,但是很多常用的养生常识其实是坑人的,只会让你越养越病。

 

 

 
 
坑人的“养生常识”
 
 

 

 

01

一天不要吃太多鸡蛋?

 

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

 

02

晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

 

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

 

03

痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

 

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

 

04

小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

 

如果小龙虾浑身都是寄生虫,你可能就看不到小龙虾了,小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

 

05

电脑前放盆仙人掌能防辐射?

 

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

 

06

吃豆腐会让女人患癌?

 

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙,它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

 

07

身体一直不发烧,反而是身体不好?

 

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

 

08

O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

 

O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?专业上从来没有这些讲究。

 

09

饭后应该马上刷牙?

 

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。

 

在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软,这个时候刷牙容易造成釉质的损害,时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,1—2个小时后再刷牙。

 

10

不运动肌肉会转成脂肪

 

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?

 

这种情况是不会发生的,肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,这两者之间不会相互转化。肌肉是一种较为密集的物质,而脂肪则比较密实。当你停止运动时,肌肉会变得有些松弛,但不会转化成脂肪。

 

11

早睡早起身体好

 

随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可。

 

但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则容易变老。

 

12

每天8大杯水保健康

 

每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。

 

人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外,仍需经由肾脏来代谢,如果水喝得太多,肾脏排水量增加,会增加肾脏的负担,易让肾脏功能衰竭,反而易影响肾脏的健康。而且体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质不平衡的危险。

 

13

涂口红等于吃重金属?

 

除非一个人一天吃掉4根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

 

14

16睡觉朝向有讲究?

 

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

 

15

体检了还是会生病,不如不体检?

 

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

 

16

吃黑芝麻能让头发变黑?

 

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

 

17

头发会吸收人体很多营养?

 

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

 

18

香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

 

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大,喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

 

19

吃核桃对脑子好,以形补形?

 

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

 

20

蛋清敷脸可以美白

 

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

 

21

无线WiFi有辐射很危险?

 

如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

 

22

最好的运动是“走路”?

 

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

 

23

刷牙不用刷舌苔?

 

不仅要刷,还得认真刷,舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

 

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