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月嫂常识

株洲月嫂:月嫂这样做,让妈妈的奶阵“一触即发”

母乳喂养对于奶水充足的妈妈来说,是一件再轻松不过的事,但对于奶水不足的麻麻,就有点苦涩了,一些麻麻在网上抱怨,宝宝的胃口越来越大,真怕喂不饱他。

 

还有不少妈妈就此踏上了漫漫追奶路,但尝试了很多方法都不太管用。其实,追奶有诀窍,那就是传说中的奶阵刺激法!

 

催乳的秘密:奶阵刺激法
 

 

给宝宝喂奶的时候,感觉乳房内部突然袭来一阵酥麻,接着就听到了宝宝大口大口吃奶的吞咽声,那么恭喜你!你已经体验过奶阵来临的感觉了。

 

奶阵也叫喷乳反射
 

 

乳头受到刺激后,这种感觉会通过神经传达到大脑,引起脑下垂体分泌催产素;催产素能促使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩,将乳腺泡中的乳汁压向乳导管。

 

奶阵次数的多少和每次的泌乳量是因人而异的。

一般来说,每次给宝宝喂奶会引发一到四次的奶阵,每次奶阵大约持续一到两分钟。很多妈妈奶水不足,是因为反射刺激不够,所以想要奶水更充足,就要想办法加强奶阵刺激哦!

 

怎么才能让奶阵“一触即发”?
 

 

1
 
按摩膻中穴

 

很多宝妈自己在家经常生闷气,经常感觉会有胸闷、气短的情况,这就建议妈妈们可以多按摩膻中穴。

 

可以用手指母轻轻的点按,也可以用大拇指按住之后向上推几次(单方向)。对泌乳是非常有帮助,而且还有避免乳腺疾病的功效。

 

 

2
 
按摩后背天宗

 

天宗穴是乳腺科的一个大穴,在肩胛骨的中间,很多妈妈在点按天宗穴的时候,都会有乳汁流出来的情况,足以说明其重要。平时可以让家人帮忙点按,对泌乳也是非常有帮助的。

 

 

3
 
用手指母弹钢琴一样弹乳房

 

这个方法是我们一直以来都比较推崇的方法,方法非常简单:先让自己平躺下来,让五个手指头像弹钢琴一样轻轻在乳房上弹,从乳根到乳头,逐步弹开,有几分钟就行。

 

 

4
 
每次哺喂之前先臆想一下

 

有的时候,一个臆想会让自己的乳汁异常充沛的。每次哺喂之前,先想象一下宝宝在怀里吸吮的样子,看着小家伙可爱的小脸,甜美的感觉,然后再去哺喂,效果会非常好。

 

 

5
 
挤奶之前先喝杯温水补充水分

 

 

6
 
用毛巾热敷乳房15~20分钟

 

这样做能更好地促进乳汁分泌,注意避开乳头,避免乳头因为温度高而破皮。

 

 

1、一个奶阵结束后,如果暂时刺激不出下一个奶阵,可以再喝点热水,四处走走活动一下,应该还能再挤出来。

2、奶阵来时,两边乳房是同时泌乳的,所以亲喂的时候一定要让宝宝轮流吸两边。使用单边吸奶器的麻麻别忘了给另一边垫上防溢乳垫哦~

 

 

奶阵刺激因人而异,以上方法仅供参考。

 

只要每天坚持在固定时间规律挤奶,妈妈们的身体就会自动调整奶阵到来的时间。

 

最重要的是,尽量放松身体,不要给自己太大压力,保持心情舒畅。如果实在挤不出奶也不要强求,还是喂奶粉吧。

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