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月嫂常识

长沙家政教你,宝宝晒太阳的“正确姿势”

天若晴天,阳光晒进窗户,慵懒的在阳光下坐一坐真的好舒服!不管是老人还是小宝宝,都需要阳光,尤其是新生儿更需要多晒太阳。

 

但有个出生26天的小宝宝,皮肤黄疸还没有完全消退,家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸,还能补钙。于是就选了个好天气打开窗户,把宝宝衣服脱个精光,抱着宝宝晒起了日光浴。

 

结果到下午,宝宝就发烧了,体温最高达39.7℃,且反复发热。由此可见,给宝宝晒太阳也要掌握方法。

 

 

 

那月嫂给宝宝晒太阳,有什么需要特别注意的呢?

 

 

晒太阳的好处

 

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

 

日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可以杀菌,适当的接受阳光照射,可促进宝宝的新陈代谢和生长发育,预防贫血,增强机体抗病能力

 

2、可以获得充足的维生素D

 

晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

 

3、增强免疫力

 

晒太阳还能够增强人体免疫力,增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,提高造血功能,从而防止贫血。

 

4、帮宝宝退黄

 

宝宝如果有轻微黄疸,多晒晒太阳能起到退黄的效果。

、避免乳头损伤乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出。4、通畅乳管,经常排空,防止胀奶新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅,可以请专业催乳师帮助通开乳腺导管。5母婴同室、按需哺乳母婴同处一室,可以保证随时哺乳,同时处于新生儿期的宝宝,会时不时看着妈妈的脸庞,享受和妈妈的肌肤之亲。6、保持好心情产妇在生产完毕之后,对很多事情都有非常感,并且有一定的情感落差,甚至部分产妇会有一些产后抑郁。7、充分休息睡眠不足会使奶水量减少。因此,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间多休息。8、补充水分哺乳期的妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分。水分补充适度即可。9、按摩刺激妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房 ;螺旋形按摩一手托住乳房 ,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

晒太阳的最佳时段:什么时间晒?

 

美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议避免在10:00-16:00这个时间段内晒太阳,以此预防日晒伤。在北京,我们一般推荐每天9:00-10:00和15:00-17:00这两个时间段内晒太阳。

 

照射时间以上下午各10-15分钟为宜,注意变换体位,以免晒伤,趴着是比较好的姿势。

 

如果宝宝是睡眠状态也可以进行日光浴。

 

不过,不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同,“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠,应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效:即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳,因为这个时候的日头比较“毒”。

 

 

宝宝需要晒多久?

 

很多家长认为晒太阳很健康,经常抱着宝宝一晒就是一上午,这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右,最初带宝宝晒太阳那几次,只能晒几分钟,之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩,是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

 

注意:宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长,若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,要立即停止。

 

婴儿日光浴时,月嫂应注意以下7点

 

  1. 婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴,最好是喂奶一个小时后。

  2. 不要让阳光直射头部或脸部,把眼睛和脐部保护好,不能直射。

  3. 如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。

  4. 患湿疹严重时,不要让阳光直接照射患部。

  5. 日光浴时避免直流风吹到宝宝,防止受凉。

  6. 每次日光浴时间不宜太长,长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。

  7. 日光浴后一定给宝宝喂一些白开水,新生儿10毫升左右。


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